Ablauf einer Stunde
Eine Shaktidance-Klasse besteht aus acht verschiedenen Phasen.
Fließende Shakti Streches im Sitzen
Übungen im Stehen und Tanz
Freier Tanz
Entspannung
Meditation in Bewegung
Meditation in Stille
Ausstimmung mit Sat Nam
Im Shakti Dance wird der Geist durch ein Mantra eingestimmt; während der Klasse unterstützen uns Mantras, den Focus zu halten und uns an den Kosmischen Geist anzubinden, die Wahrnehmung wird erhöht.
In mantrischen Choreografien erleben wir die dem Klang innewohnende Verbindung als geometrische Form und es entstehen dynamische Mandalas wobei die Bedeutung eines Mantras im Tanz und durch den Tänzer ihren Ausdruck findet.
Das Erlernen der Koordination einer mantrischen Choreografie verstärkt die intuitive Konzentration, die notwendig ist, den meditativen Geist zu entwickeln und zu vertiefen.
Die Phase der Stille zum Ende einer Klasse bringt uns in Verbindung mit dem subtilen Klangstrom von Saraswati, der das Wissen des Göttlichen Geistes in sich trägt.
Beispiel einer Shakti Dance Asana: